Le YOGA : un excellent anti-stress pendant le confinement

Depuis le début de cette période de confinement, sans transition de mon Studio de YOG’Athletic ‍♀️‍♂️ au STUDIO VIDÉO il n’y a eu qu’un pas ! Et surtout : une évidence pour moi de ne pas vous laisser confinés dans une vie de privations, d’enfermement, de frustration, d’inquiétudes… sans votre rendez-vous bien-être

En ces jours, aussi bien le MENTAL que le PHYSIQUE sont mis à rude épreuve.

Plus que jamais, le YOGA ‍♀️‍♂️ est votre allié pour traverser cette période, sans même bouger de votre salon

Le simple fait de respirer, de se laisser aller au lâcher-prise, de recréer l’espace qui est en soi pour pallier au manque d’espace autour de soi permet de se recentrer, d’éviter au stress de gâcher notre énergie mais au contraire, de générer une énergie positive, d’accueillir nos émotions en toute sérénité pour soi, mais aussi pour celles et ceux qui nous entourent.

Un rendez-vous avec soi-même
Reprendre conscience de son corps, chouchouter sa posture mise à mal due au manque d’activité physique, se poser, s’étirer en douceur…

Se DETENDRE  mais aussi renforcer son SYSTÈME IMMUNITAIRE : deux des bienfaits du YOGA devenus nos piliers du bien-être physique et mental à l’heure actuelle …et pour combien de temps encore ? Personne ne le sait alors, puisque nous n’avons pas le choix, VIVONS l’INSTANT, plus que jamais !

À toutes et tous, prenez bien soin de vous, de celles et ceux qui vous sont chers

Et si vous le souhaitez, retrouvons-nous pour des Cours de YOGA en live ‍♀️‍♂️ par les voies du net

N’hésitez pas à me faire parvenir vos demandes via la rubrique CONTACT.

Namasté !

Karyne